W miejscu pracy wielu ludzi spędza większość swojego życia, w wielu przypadkach będzie to nawet kilkanaście w ciągu doby. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Zbyt duże napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danej osoby.

Jeśli sytuacja staje się nie do zniesienia, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim należy wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, może zacząć brakować motywacji do rozwijania się i sterowania swoją karierą zawodową.

W pierwszym przypadku najczęściej wystarczy znaleźć inną firmę, żeby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a umiejętności, które się zdobyło przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawę części pracowników może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależało bowiem będzie od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet parę lat do uzyskania biegłości, lecz w dużej części przypadków może wystarczyć kilka miesięcy.

Ważną rzeczą będzie także to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, dość często także w urzędach pracy można uzyskać możliwość konsultacji zawodowych.